¿Qué es la meditación?
La meditación es una herramienta para redescubrir la inteligencia interior del cuerpo. Practicada durante miles de años, no se trata de forzar a la mente a estar en silencio, sino de encontrar el silencio que ya existe y hacerlo parte de nuestra vida.
El silencio es la fuente de la felicidad, la creatividad y las posibilidades infinitas. Desde este campo de pura potencialidad surgen nuestros momentos de inspiración, nuestros pensamientos más intuitivos y nuestra sensación más profunda de conexión con el Universo. Practicar la meditación diariamente nos permite entrelazar el silencio y la quietud en la mente y el cuerpo para crear una vida con mayor compasión y plenitud. La meditación es un viaje hacia el centro de nuestro ser; un viaje hacia la libertad emocional; un viaje hacia el despertar de nuestro ser incondicionado.
¿Qué es la Meditación de Sonido Primordial?
La Meditación de Sonido Primordial es una técnica de meditación que proviene de la sabiduría ancestral de la India. Los sonidos primordiales —los sonidos más básicos y esenciales de la naturaleza— se utilizan para desconectarnos de la actividad cotidiana. Estos sonidos, seleccionados individualmente y conocidos como mantras, se basan en la vibración que el universo emitía en el momento de tu nacimiento.
Una vez determinado tu mantra de Sonido Primordial, se te enseñará a utilizarlo diariamente para reactivar el equilibrio, la tranquilidad y la compasión en tu interior. Tu instructor certificado por el Centro Chopra te ayudará a integrar esta práctica en tu rutina diaria.
¿Cómo afectará la Meditación de Sonido Primordial a mi salud?
Hoy en día, los médicos citan cada vez más al estrés como un factor que contribuye a la mayoría de las enfermedades. Aunque la meditación no debe considerarse una cura en sí misma, las investigaciones han demostrado que puede ser beneficiosa para una amplia variedad de problemas de salud. Al reducirse significativamente el estrés mediante la Meditación de Sonido Primordial, la mente y el cuerpo comienzan a funcionar con máxima eficacia, generando salud, vitalidad y felicidad.
¿Cómo puedo aprender la Meditación de Sonido Primordial?
La Meditación de Sonido Primordial se aprende fácilmente en cuatro sesiones breves, distribuidas a lo largo de unos pocos días.
En Sesión Uno tu instructora certificada por el Centro Chopra te introducirá a los principios básicos de la meditación, su historia y la importancia de tu mantra.
En Segunda Sesión, recibirás instrucción personalizada sobre tu mantra de Sonido Primordial y aprenderás a utilizarlo. Meditarás por primera vez utilizando tu mantra de Sonido Primordial.
En Tercera Sesión, aprenderás los aspectos prácticos de la meditación, compartirás tu experiencia, recibirás respuestas a cualquier pregunta y meditarás con tu instructora.
En Cuarta Sesión, asistirás a una charla sobre los estados superiores de conciencia que pueden alcanzarse con la práctica regular de la Meditación con Sonido Primordial. Tu instructora compartirá la visión de Deepak Chopra sobre estos estados superiores.
La Meditación de Sonido Primordial está recomendada para todas las personas que deseen disfrutar de una paz más profunda, una mayor libertad y un dominio más pleno de la vida.
¿Cómo comenzar?
Para dar el siguiente paso y desarrollar una práctica de Meditación de Sonido Primordial, no dudes en comunicarte por teléfono o correo electrónico con un instructor certificado por el Centro Chopra en tu localidad.
“La meditación no es una forma de silenciar tu mente. Es una forma de entrar en el silencio que ya está ahí — enterrado bajo los 50,000 pensamientos que la persona promedio tiene cada día.”
—Deepak Chopra, M.D.
¿Cuáles son los beneficios de la meditación?
Practicar diariamente la Meditación de Sonido Primordial puede ayudarte a:
- Manejar el estrés
- Reducir la ansiedad
- Mejorar tus relaciones
- Crear paz interior
- Despertar tu intuición
- Mejorar tus patrones de sueño
- Disminuir la presión arterial
- Ser menos crítico o juzgador
- Conectarte con el espíritu
